Как бы усиленно вы ни убеждали себя и окружающих, что способны делать несколько дел одновременно, против науки вы безоружны. Да, вы можете одновременно делать два дела, но либо вы будете делать их некачественно, либо одно все же будет для вашего внимания более приоритетным. Человек способен переключаться с одного занятия на другое очень быстро, но только при условии, что хотя бы одно из них максимально привычно. Например, водитель концентрирует взгляд на дороге и при этом давит на педали. Дела два, но одно из них со временем уже стало частью двигательной памяти. Вам не нужно снова и снова осознавать, что для торможения надо жать на педаль тормоза – тело знает, что делать. А вот два вида умственной деятельности с таким же успехом совмещать не получится. Поэтому в дороге стоит постараться думать именно о дороге, а не планировать отпуск и не проигрывать в голове события прошедшего дня.

Как контролировать и тренировать внимание

Есть у внимания еще одно свойство, которое и становится зачастую главной причиной ДТП из-за невнимательности, – отвлекаемость. Да, отвлекаться – это нормально и за это отвечает непроизвольное внимание. Мы не осознаем, когда оборачиваемся на звук или прикрываем глаза от яркого света. Это естественные реакции на раздражители. Избежать их на дороге не получится, но есть способы поддержать произвольное внимание. Это поможет быстрее реагировать и сделать ситуацию на дороге куда безопаснее.


1. Прислушивайтесь к себе. Временное снижение внимания обычно появляется из-за сильных эмоций или переутомления. После тяжелого дня или, наоборот, новости о выигрыше в лотерею – даже опытному водителю будет сложно сосредоточиться на дороге. Внимание способно не только помочь, но и сыграть злую шутку, переключившись на то, что вам действительно интересно – новый мемчик, которым поделился с вами приятель в мессенджере.

Это же относится и к простудным заболеваниям. Водителю запрещается управлять автомобилем в болезненном или утомленном состоянии, ставящем под угрозу безопасность дорожного движения – это прописано в пункте 2.7 Правил дорожного движения. Поэтому, если понимаете, что эмоции зашкаливают, усталость или болезнь сбивает с ног, не геройствуйте и не нарушайте – пользуйтесь такси.

2. Тренируйтесь. Ни один навык не сможет служить вам вечно, если его не поддерживать. Считайте внимание еще одной мышцей в вашем организме! Способов прокачать внимание и кратковременную память в сети предостаточно, выбирайте любой – от запоминания предметов на столе до медитаций.


Источник: pikabu.ru

Как бы усиленно вы ни убеждали себя и окружающих, что способны делать несколько дел одновременно, против науки вы безоружны. Да, вы можете одновременно делать два дела, но либо вы будете делать их некачественно, либо одно все же будет для вашего внимания более приоритетным. Человек способен переключаться с одного занятия на другое очень быстро, но только при условии, что хотя бы одно из них максимально привычно. Например, водитель концентрирует взгляд на дороге и при этом давит на педали. Дела два, но одно из них со временем уже стало частью двигательной памяти. Вам не нужно снова и снова осознавать, что для торможения надо жать на педаль тормоза – тело знает, что делать. А вот два вида умственной деятельности с таким же успехом совмещать не получится. Поэтому в дороге стоит постараться думать именно о дороге, а не планировать отпуск и не проигрывать в голове события прошедшего дня.

Как контролировать и тренировать внимание

Есть у внимания еще одно свойство, которое и становится зачастую главной причиной ДТП из-за невнимательности, – отвлекаемость. Да, отвлекаться – это нормально и за это отвечает непроизвольное внимание. Мы не осознаем, когда оборачиваемся на звук или прикрываем глаза от яркого света. Это естественные реакции на раздражители. Избежать их на дороге не получится, но есть способы поддержать произвольное внимание. Это поможет быстрее реагировать и сделать ситуацию на дороге куда безопаснее.


1. Прислушивайтесь к себе. Временное снижение внимания обычно появляется из-за сильных эмоций или переутомления. После тяжелого дня или, наоборот, новости о выигрыше в лотерею – даже опытному водителю будет сложно сосредоточиться на дороге. Внимание способно не только помочь, но и сыграть злую шутку, переключившись на то, что вам действительно интересно – новый мемчик, которым поделился с вами приятель в мессенджере.

Это же относится и к простудным заболеваниям. Водителю запрещается управлять автомобилем в болезненном или утомленном состоянии, ставящем под угрозу безопасность дорожного движения – это прописано в пункте 2.7 Правил дорожного движения. Поэтому, если понимаете, что эмоции зашкаливают, усталость или болезнь сбивает с ног, не геройствуйте и не нарушайте – пользуйтесь такси.

2. Тренируйтесь. Ни один навык не сможет служить вам вечно, если его не поддерживать. Считайте внимание еще одной мышцей в вашем организме! Способов прокачать внимание и кратковременную память в сети предостаточно, выбирайте любой – от запоминания предметов на столе до медитаций.

Источник: pikabu.ru


Categories: Вопросы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.